Wolność Jedzenia. Ogarnij swoją relację z jedzeniem

79,00 

E-book „Wolność Jedzenia. Ogarnij swoją relację z jedzeniem” powstał w opozycji do wszechobecnej kultury diety, by dać wolność naszym głowom. Nie znajdziesz w nim sztywnych zasad, których musisz przestrzegać.

Prawda jest taka, że nie musisz przestrzegać żadnej zasady dotyczącej żywienia. Możesz czerpać nieograniczoną satysfakcję z posiłków – bez wyrzutów sumienia, ale za to ze zrozumieniem sygnałów płynących z Twojego ciała.

Porzuć mentalność dietetyczną, odzyskaj wolność. Wolność Jedzenia.

Co znajdziesz w e-booku?

Teoria

Dowiesz się, czym TAK NAPRAWDĘ jest Intuicyjne Jedzenie oraz jak zaopiekować się sobą w najważniejszych aspektach życia. Opowiem Ci o pułapkach, które niesie za sobą kultura diety – m.in. o skutkach ubocznych odchudzania, o których wciąż mówi się za rzadko. Rozprawimy się również z mitami krążącymi wokół tematu wagi. W e-booku odwołuję się do aktualnych badań naukowych.

Praktyczne wskazówki

Aby łatwiej było Ci korzystać z nowo nabytej wiedzy, podzielę się z Tobą sposobami na sprytne wdrożenie jej w życie. Poruszymy kwestie żywienia, ruchu, ale także korzystania z social mediów czy praktyki uważności. Wskazówki te nie będą zawierały sztywnych ram, więc śmiało możesz dostosować je do siebie.

Karty pracy

Przygotowałam dla Ciebie zadania, które możesz wykonać, by uporządkować swoją relację z jedzeniem oraz uświadomić sobie stosunek do kultury diety. Dzięki ćwiczeniom zrobisz pierwszy krok, by dostosować ideę Intuicyjnego Jedzenia do Twoich potrzeb.

Dziennik Intuicyjnego Jedzenia

Dziennik pozwoli Ci uporządkować swoją relację z jedzeniem oraz dostrzec schematy, które podświadomie rządzą Twoim sposobem żywienia i… życia. To przydatne narzędzie łagodnie wprowadzi Cię w świat, którym rządzą indywidualne sygnały z ciała, a nie jedna objawiona prawda w postaci monodiety oraz restrykcji – takich samych dla każdego. Nareszcie będzie chodziło tylko i wyłącznie o Twoje dobro.

Ebook zawiera 181 stron w formacie PDF.

Karty pracy to 30 stron w formacie PDF, gotowe do wydrukowania.

Rozpowszechnianie zabronione! Każdy ebook zawiera znak wodny.

Kategoria: Tagi: ,

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Wolność Jedzenia. Ogarnij swoją relację z jedzeniem”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *